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「 ケフィア 」の検索結果
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手作りグラノーラケフィア
2022.5.24 ゴロゴロとナッツの入った甘さ控えめで食べ応えのある手作りグラノーラは朝ごはんにケフィアに乗せて食べ...
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海老とキヌアのプチプチケフィアサラダ
2022.5.12 タンパク質や食物繊維、ビタミン類も豊富で栄養豊富なキヌアを使ったバランスの良いケフィアサラダ。ケフ...
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【徹底解説】ケフィアヨーグルトの植え継ぎはできるのか?│ケフラン
2022.5.06 毎回新しい種菌を使わずに済む、ヨーグルトの「植え継ぎ」。ケフィアヨーグルトでも同じように、植え継ぎで...
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筍とあおさのケフィアパスタ
2022.4.20 旬の筍と香りのよいあおさを使用したパスタです。ケフィアと柚子こしょうはとても相性が良く、クリーミー...
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大葉とケフィアのグリーンスムージー
2022.4.11 腸内環境を調えることにより、花粉症などのアレルギー症状が改善できると言われています。まさに酵母や善...
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【失敗事例集】ケフィアが固まらない?失敗してしまう原因とは│ケフラン
2022.3.22 牛乳とケフィアグレイン(種菌)があれば簡単にできるケフィアヨーグルト。「初めて作ったけど、固まらなかっ...
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ビーツとケフィアの冷製スープ
2022.3.17 びっくりするくらい色鮮やかなピンク色の冷製スープです。ビーツは皮ごと蒸すことによって出来上がりのス...
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鯖の味噌ケフィア煮
2022.3.07 鯖にはDHAなどの良質な油分が多く含まれ、たんぱく質も豊富です。ケフィアを加えることによってとって...