【ジオスゲニンとは】さまざまな効果を管理栄養士が徹底解説！│ケフラン

2022.1.06

山芋に含まれている有効成分「ジオスゲニン」を知っていますか？実は、ジオスゲニンは女性ホルモンの増加や認...

【発酵食品って加熱OK？】乳酸菌は死んでも役に立つ？管理栄養士が徹底解説│ケフラン

2021.11.15

体に良いイメージのある乳酸菌。でも、菌と名のつくだけあって、加熱することで死んでしまうこともあるらしい...

【乳酸菌とは】効果や含まれている食品を管理栄養士が徹底解説！│ケフラン

2021.11.08

体に良いイメージのある乳酸菌。でも、具体的にどんな効果、どんな働きがあるのでしょうか？この記事では、乳...

乳酸菌って飲み過ぎるとどうなるの？毎日の摂取方法について、管理栄養士が徹底解説！│ケフラン

2021.10.15

お腹の調子を整える乳酸菌ですが、からだに良いと思うと、ついとりすぎてしまうもの。けれど、どれくらいの量...

乳酸菌を摂ることのデメリットはあるか？管理栄養士が徹底解説！│ケフラン

2021.10.14

お腹に良いイメージのある乳酸菌。でも、「乳酸菌飲料を飲んだら下痢になった・・・」「サプリで便秘の症状が...

【徹底解説】豆乳ケフィアヨーグルトの作り方│ケフラン

2021.9.09

健康、美容にも嬉しい効果のある豆乳を使った豆乳ケフィアヨーグルトの作り方をご紹介します。豆乳ヨーグルト...

ケフィアって痩せる？太る？原因を徹底解説│ケフラン

2021.8.31

腸活のために乳酸菌が豊富なケフィアを食べたのに、体重が落ちる人がいれば、落ちずに太ってしまう人も？　そ...

【徹底比較】ケフィアとヨーグルトの違い│ケフラン

2021.8.26

乳酸菌が豊富だと言われるケフィア。「ヨーグルトきのこ」と呼ばれることもありますが、ヨーグルトとは何が違...