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「 レシピ 」の検索結果
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筍とあおさのケフィアパスタ
2022.4.20 旬の筍と香りのよいあおさを使用したパスタです。ケフィアと柚子こしょうはとても相性が良く、クリーミー...
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大葉とケフィアのグリーンスムージー
2022.4.11 腸内環境を調えることにより、花粉症などのアレルギー症状が改善できると言われています。まさに酵母や善...
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ビーツとケフィアの冷製スープ
2022.3.17 びっくりするくらい色鮮やかなピンク色の冷製スープです。ビーツは皮ごと蒸すことによって出来上がりのス...
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鯖の味噌ケフィア煮
2022.3.07 鯖にはDHAなどの良質な油分が多く含まれ、たんぱく質も豊富です。ケフィアを加えることによってとって...
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濃厚アボカドグラタン
2022.2.22 アボカドと豆乳ケフィアで作るアボカドグラタンは、隠し味の味噌のコクと風味がアクセント。見た目も可愛...
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豆乳ケフィアとオートミールの蒸しパン
2022.1.21 オートミールと豆乳ケフィアで作るしっとりフワフワの蒸しパンです。寝る前に豆乳ケフィアとオートミール...
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ケフィア入り関西風ふわっと♪米粉のお好み焼き
2022.1.13 ケフィアと米粉でふんわりとしたお好み焼き。野菜が多くて生地がくどくないので、特に女性向けのお好み焼...
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【徹底解説】ジオスゲニンを含む食べ物を管理栄養士が教えます│ケフラン
2021.12.22 高齢でも若々しくいられるエイジングケアが着目されています。ジオスゲニンは注目されている性ホルモンの一つ...