ケフラン

RECIPE レシピ

アイスを使わない!バニラケフィアシェイク

2020.8.28
アイスを使わない!バニラケフィアシェイク

バニラアイスを使わずにケフィアとバナナでコクと滑らかさを出したシェイクです。バニラアイス入りのシェイクに比べてカロリーも低く、健康的なのに満足感たっぷり。甘いものがどうしても食べたくなった時などにどうぞ!

材料

ケフィア100g
バナナ1本
牛乳150㎖
バニラビーンズ(エッセンスでもOK)少々
アガベシロップ(又ははちみつやメープルシロップ)大さじ2
(2人分)

作り方

  1. ケフィアは製氷トレーに入れ冷凍庫で凍らせておく。バナナは皮をむいてラップをし、冷凍庫で凍らせておく。
  2. ミキサーに材料を入れ、滑らかなシェイク状になるまでかくはんする。
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