ケフラン

RECIPE レシピ

ケフィアフルーツサラダ

2020.8.28
ケフィアフルーツサラダ

朝から酵素いっぱいのフルーツをカラフルに摂ることをオススメします。ケフィアとフルーツの食物繊維でお腹の調子を調えて美肌効果抜群の簡単朝ご飯です。

材料

ケフィア300ml
パイナップル1/8個
りんご1個
グレープフルーツ(ルビー)1個
ブルーベリー20粒
オレンジ1個
その他お好きなフルーツ適量
ミューズリー又はコーンフレーク大さじ4
メープルシロップ大さじ2
お好みの素焼きのナッツ(写真はピーカンナッツ)大さじ1
(2人分)

作り方

  1. フルーツは全て1口大に切る。
  2. ボールにケフィアとヨーグルトを合わせてお皿に盛り付ける。
  3. ②にメープルシロップをかけミューズリー、砕いたナッツをかける。
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