ケフィアフレンチトースト

2021.3.03

ケフィアの酸味がちょうど良いヘルシーなフレンチトーストです。パンを選ぶときは白いパンに比べてGI値...

グルテンフリーのコーンブレッド

2021.2.16

小麦粉は使用せず、米粉とコーンミールで作るしっとりどっしりとしたコーンブレッドです。前の日の夜に焼...

まるで屋台の味！ケフィアケバブサンド

2020.9.17

生地にもお肉にもソースにもケフィアを使ったケバブサンドです。全粒粉で生地の香りも良く、お肉もケフィ...

水切りケフィアのハニーバナナブレッド

2020.8.28

食物繊維がたくさん入ったライ麦・全粒粉を使ったバナナブレッド。水切りケフィアでバターもいらないので、軽や

グルテンフリー！バナナパンケーキ

2020.8.28

ダイエット中でも罪悪感なく食べることが出来るグルテンフリーのパンケーキ。バナナと水切りケフィアでしっとり