RECIPE レシピ
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ケフィアフレンチトースト
2021.3.03 ケフィアの酸味がちょうど良いヘルシーなフレンチトーストです。パンを選ぶときは白いパンに比べてGI値...
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グルテンフリーのコーンブレッド
2021.2.16 小麦粉は使用せず、米粉とコーンミールで作るしっとりどっしりとしたコーンブレッドです。前の日の夜に焼...
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まるで屋台の味!ケフィアケバブサンド
2020.9.17 生地にもお肉にもソースにもケフィアを使ったケバブサンドです。全粒粉で生地の香りも良く、お肉もケフィ...
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水切りケフィアのハニーバナナブレッド
2020.8.28 食物繊維がたくさん入ったライ麦・全粒粉を使ったバナナブレッド。水切りケフィアでバターもいらないので、軽や
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グルテンフリー!バナナパンケーキ
2020.8.28 ダイエット中でも罪悪感なく食べることが出来るグルテンフリーのパンケーキ。バナナと水切りケフィアでしっとり