オートミールとケフィアの腸活ボウル

2025.2.19

発酵食品のケフィア・納豆・キムチが同時に摂れる腸活ボウルです。オートミールにはβグルカンという水溶...

サーモンと舞茸の腸活パワーサラダ

2023.8.22

たんぱく質がしっかり摂れて腸活もできるパワーサラダです。サーモン・海老・卵には良質なたんぱく質が豊...

ダイエット・美容・健康を意識する方からも注目の腸活

2020.9.08

「健康や美容、ダイエットのために何かしたいけれど、何から始めればいいのかわからない」とお悩みの方もいら...

ケフィアと腸内フローラの関係 体に良い？肌や体調とのつながりは？

2019.10.20

ケフィアと腸内フローラについて、腸内フローラの詳細、腸内フローラのバランスが崩れると生じる体調の変化、腸

味噌と玄米の秋ドリア

2025.10.17

秋が旬の鮭、きのこ、さつまいもを使ったドリアです。ケフィアと味噌で優しい味わいになり、小麦粉やルー...

ケフィアと梨のムースゼリー

2025.9.19

秋のフルーツたっぷりの3層のムースゼリーです。冷やし固めると1層目はふわふわムース、2層目はケフィ...

ケフィアとレモンのさっぱり冷麺

2025.8.20

発酵されたケフィアに含まれる乳酸菌と酵母が腸内環境を整え、レモンのクエン酸が夏バテ気味の身体をやさ...

豆腐とケフィアのライムクリームタルト

2025.8.18

ライムの香りがとってもさわやかな、ローカーボ(糖質制限食)のヘルシータルトです。豆腐や大豆粉を使う...