ケフィアのチョイ足しレシピ10選

2019.10.20

ケフィアやヨーグルトは腸内フローラのバランスを整える上で役立つ食べ物です。菌活で毎日おいしくケフィアを食

冷え性と風邪予防に！２つのホットケフィア

2022.11.22

冷え性予防のホットケフィアにはプルーンやココアパウダーの鉄分や身体を温める生姜のショウガオールが含...

やわらかジューシー！鶏肉の発酵ソース煮

2022.11.07

夜漬けこんで煮込むだけなので、朝ごはんやお弁当にもぴったりなレシピです。鶏肉を発酵させることにより...

炊飯器で作るチキンジャンバラヤ

2022.10.20

具材の野菜がたっぷり入った本格的なジャンバラヤとケフィアを使ったチリチキンステーキです。とっても豪...

秋の味覚♪水切りケフィアとさつまいものクルミサラダ

2022.10.12

食物繊維が多く、栄養豊富なさつまいも。特にこのサラダには鳴門金時などの甘いさつまいもがオススメです...

冷やし焼きいものチーズケーキ風

2022.9.27

フードプロセッサーを使えば混ぜるだけで焼かない簡単なチーズケーキ風のレシピです。焼き芋独特のねっと...

まるでレアチーズ？！豆乳ケフィアプリンのアガベシロップかけ

2022.9.16

ケフィアの風味がまるでレアチーズケーキのようなさわやかなプリン。生クリームは使いません。白いお砂糖...

シーフードカレーパエリア

2022.8.30

シーフードの旨味とカレー粉の香り、ケフィアのまろやかさが食欲をそそるカレーパエリアです。ポイントは...