【レシピ】オリジナルケフィアのちょ～簡単レシピご紹介│ケフラン

2023.9.14

弊社親会社の社員さんが、オリジナルのケフィアレシピを公開してくださいました！誰でも簡単に作れる、手軽な...

ケフィアのチョイ足しレシピ10選

2019.10.20

ケフィアやヨーグルトは腸内フローラのバランスを整える上で役立つ食べ物です。菌活で毎日おいしくケフィアを食

ケフィアホエイグリーンスムージー

2025.5.12

水切りケフィアなどで出た水は絶対に捨てないでください。この水はホエイ（または乳清）といって栄養の宝...

抹茶と米粉のもちもち蒸しパン

2025.4.18

グルテンフリーのもちもち食感の蒸しパンです。抹茶を生地に加えることにより食物繊維を多く摂ることが出...

キヌアとケフィアのおかずカップケーキ

2025.4.04

キヌアのプチプチ感がたまらないフリッタータのようなカップケーキ。今回は春らしい具材ですが、夏野菜や...

スモークサーモンと大葉のサンドイッチ

2025.3.21

全粒粉パンを使用することによってより多くの食物繊維を摂ることができます。また玉ねぎにはケルセチンが...

大豆粉とケフィアのワッフル　シナモンチーズクリーム

2025.3.05

糖質が少ない大豆粉は血糖値も上がりにくく、ダイエット中の方にも血糖値が気になる方にもおすすめのスイ...

オートミールとケフィアの腸活ボウル

2025.2.19

発酵食品のケフィア・納豆・キムチが同時に摂れる腸活ボウルです。オートミールにはβグルカンという水溶...