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レシピ
鮭とチーズのワンポットごはん
2021.10.20 ワンポットで作るトマト味の和洋折衷のごはんです。食物繊維やタンパク質がしっかり摂ることが出来ます。......
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コラム
乳酸菌って飲み過ぎるとどうなるの？とりすぎのデメリットってある？毎日の摂取方法について、管理栄養士が徹底解説！│ケフラン
2021.10.15 お腹の調子を整える乳酸菌ですが、からだに良いと思うと、ついとりすぎてしまうもの。けれど、どれくらいの量......
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コラム
乳酸菌を摂ることのデメリットはあるか？管理栄養士が徹底解説！│ケフラン
2021.10.14 お腹に良いイメージのある乳酸菌。でも、「乳酸菌飲料を飲んだら下痢になった・・・」「サプリで便秘の症状が......
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レシピ
秋野菜とサーモンの胡麻ソテー ケフィアオーロラソース
2021.10.11 良質なたんぱく質、良質な油分を豊富に含み、抗酸化作用の高い食材の「サーモン」。ケフィアをソースにす......
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レシピ
ケフィアと小松菜のグリーンスムージー
2021.9.29 朝ご飯にピッタリのグリーンスムージー。小松菜はβカロチンや鉄分が豊富で女性に嬉しい緑黄色野菜です。......
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レシピ
天板で作るさつまいもとりんごの米粉ケーキ
2021.9.21 天板で作る型いらずの超簡単ケーキです。ケフィアと米粉は相性が良く、もっちり・しっとりとしたケーキ生......
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ケフィアについて
【徹底解説】豆乳ケフィアヨーグルトの作り方│ケフラン
2021.9.09 健康、美容にも嬉しい効果のある豆乳を使った豆乳ケフィアヨーグルトの作り方をご紹介します。豆乳ヨーグルト......
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ケフィアについて
ケフィアって痩せる？太る？原因を徹底解説│ケフラン
2021.8.31 腸活のために乳酸菌が豊富なケフィアを食べたのに、体重が落ちる人がいれば、落ちずに太ってしまう人も？ そ......
